Exhale longer

श्वास और ऊर्जा

लॉन्ग ब्रेथ: पाँच मिनट की वह साधना जो आपको आपकी स्पिरिट से जोड़ती है

जितनी लंबी साँस भीतर ले सकें, लीजिए। बाहर उससे भी लंबी।