मोमबत्ती एकाग्रता अभ्यास — 10 मिनट का अभ्यास जो सब कुछ खोलता है

चेतना विकास का हर महत्वपूर्ण कौशल एक शक्ति से आता है: एकाग्रता। मोमबत्ती अभ्यास इसे बनाता है। रोज़ 10 मिनट।

कैसे करें

आराम से बैठें। मोमबत्ती 2-3 फ़ीट, आंखों के स्तर पर। कलम और कागज़। टाइमर 10 मिनट। ध्यान लौ पर — मोम नहीं, बाती नहीं, लौ। भटके = निशान, सांस, लौटें। भटकना विफलता नहीं। भटकना ही अभ्यास है। हर लौटना एक दोहराव।

क्या उम्मीद

पहली बार: 30-50 निशान। सप्ताह 2-4: कम होने लगते। माह 2-3: 15 से नीचे। माह 3-6: एक अंक। ल्यूसिड ड्रीम सुलभ।

क्या सुधरता है

सपने याद: निशान कम = याद ज़्यादा। ल्यूसिड ड्रीम: हर तकनीक। प्रक्षेपण: संक्रमण में चेतना। भावना: आवेग बिना कार्रवाई। ध्यान: एकाग्रता वास्तविक बनाती है।

आम गलतियां

ज़बरदस्ती। निशानों को जज करना। दिन छोड़ना। जल्दी बढ़ाना।

रोज़ 10 मिनट 90 दिन = ज़िंदगी बदलती है। ध्यान सब की बुनियाद है। आज शुरू करें।

✦ Tarak Uday इसे Structure of the Mind में और आगे ले जाते हैं — मन के तीन विभाजनों और ध्यान, स्मृति व कल्पना की शक्तियों का उनका नक्शा।

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