इच्छाशक्ति किसी इच्छा की ओर तब तक लगातार, बिना रुके किया गया कर्म है, जब तक वह इच्छा पूरी न हो जाए। यह कोई भावना नहीं जिसका आप इंतज़ार करें, और न ही कोई टंकी जो गुरुवार दोपहर तक खाली हो जाए। आप वह पल जानते हैं। आप छह बजे का अलार्म लगाते हैं, पूरे मन से ठान लेते हैं, और 5:58 पर वह ठानना गायब हो चुका होता है और स्नूज़ बटन जीत जाता है। फिर आप मान लेते हैं कि आपमें इच्छाशक्ति ही कम है। यह सही सबूत से निकाला गया गलत नतीजा है। जो ख़त्म हुआ, वह इच्छाशक्ति नहीं थी। वह एक भावना थी जिसे आपने इच्छाशक्ति समझ लिया। और आप अपनी इच्छाशक्ति कैसे इस्तेमाल करते हैं, यह सिर्फ़ 5:58 पर नहीं दिखता। यह रात में भी दिखता है, उस सपने में जो आपने कल रात देखा, अगर वह अब भी याद है।

अगर इच्छाशक्ति भावना नहीं है, तो आख़िर क्या है?

इच्छाशक्ति के बारे में आपको जो कुछ बताया गया है, वह इसे एक भंडार की तरह देखता है। सुबह आपके पास एक तय मात्रा होती है, हर प्रलोभन से बचने में थोड़ी ख़र्च होती है, और शाम तक सब खाली। तो सलाह यही मिलती है कि भंडार बचाओ और तैयार महसूस होने तक रुको।

यह तस्वीर इच्छाशक्ति को गलत जगह रखती है। यह उसे ऐसी चीज़ बना देती है जो आपके पास है, जबकि असल में वह ऐसी चीज़ है जो आप करते हैं। Universal Language of Mind (मन की सार्वभौमिक भाषा) में, जैसा तारक उदय (Tarak Uday) सिखाते हैं, इच्छाशक्ति इससे नहीं नापी जाती कि आप किसी लक्ष्य को कितनी शिद्दत से महसूस करते हैं। वह इससे नापी जाती है कि आप उसके लिए लगातार क्या करते रहते हैं। Life is But a Dream में वे इसे एक ही पंक्ति में, बड़े अक्षरों में कहते हैं:

"WILL POWER IS CONTINUOUS, UNCEASING ACTIONS TOWARDS A DESIRE UNTIL THE IDEAL IS ACHIEVED." (इच्छाशक्ति किसी इच्छा की ओर लगातार, बिना रुके किए गए कर्म हैं, जब तक आदर्श प्राप्त न हो जाए।)

हर शब्द अपना काम कर रहा है। लगातार, यानी यह आपके मूड के साथ शुरू और बंद नहीं होती। बिना रुके, यानी उबाऊ होते ही ख़त्म नहीं होती। कर्म, यानी यह उसमें बसती है जो आप करते हैं, उसमें नहीं जो आप ख़ुद से वादा करते हैं। इच्छा की ओर, यानी इसकी एक दिशा है। आदर्श प्राप्त होने तक, यानी यह मंज़िल से पहले नहीं रुकती।

ध्यान दीजिए कि इसमें क्या नहीं है। इसमें कोई भावना नहीं है। रविवार रात जो जोश उठता है, वह इच्छाशक्ति नहीं है। वह एक इच्छा है जो अपनी घोषणा कर रही है। इच्छाशक्ति वह है जो सोमवार को होता है।

आपकी इच्छाशक्ति बार-बार ख़त्म क्यों हो जाती है?

तो अगर यह टंकी नहीं है, तो इतनी बार खाली क्यों लगती है? क्योंकि लोग जिसे इच्छाशक्ति कहते हैं, वह ज़्यादातर उसका नाम पहने कोई कमज़ोर चीज़ होती है। तारक इच्छा की तीन ताक़तों में फ़र्क करते हैं। चाह एक कमज़ोर इच्छा है। इरादा उससे मज़बूत है: ऐसी इच्छा जिस पर आप किसी ख़ास लक्ष्य के लिए बस कुछ ही बार कर्म करते हैं। और फिर आता है संकल्प, यानी इच्छाशक्ति, जो एक साफ़ और मज़बूत इच्छा का सबूत है।

अपनी पिछली कोशिश देखिए। सुबह जल्दी उठना, जिम, वह किताब जो पूरी करनी थी। क्या आपने लगातार कर्म किया? या कुछ बार, जब तक जोश ताज़ा था, और फिर उसके लौटने का इंतज़ार किया? दूसरा पैटर्न इरादा है। वह शुरुआत करा देता है। पर वह कुछ पूरा करने के लिए बना ही नहीं, क्योंकि वह एक ऐसी भावना पर टिका है जिसे कभी रुकना ही नहीं था।

दूसरी वजह यांत्रिक है। Structure of the Mind में तारक समझाते हैं कि जो भी विचार आपकी चाही गई छवि से मेल नहीं खाता, वह भटकाव है। वह यह विचार भी है कि आप इस तरह के इंसान ही नहीं हैं। वह शक भी है जो चौथे दिन आता है। हर बार जब ध्यान वहाँ जाता है, आप अपनी ऊर्जा उस विचार को देते हैं, उस विचार को नहीं जिसे आपने चुना था। आपकी इच्छाशक्ति ख़त्म नहीं हुई। आपने उसे कहीं और ख़र्च कर दिया।

इच्छाशक्ति ख़त्म नहीं होती। वह मुड़ जाती है। हर वह विचार जो आपकी चाह से मेल नहीं खाता, वह जगह है जहाँ आपकी ऊर्जा चली जाती है।

मन में इच्छाशक्ति असल में कैसे काम करती है?

तो चलिए इसकी आध्यात्मिक यांत्रिकी देखें, क्योंकि एक बार आप देख लें कि इच्छाशक्ति कहाँ बैठती है, उसे बढ़ाना रहस्य नहीं रह जाता। चेतन मन की शक्ति तर्क है, और तर्क तीन कुंजियों पर चलता है: स्मृति, ध्यान और कल्पना। एकाग्रता ध्यान पर आपका नियंत्रण है, उसे वहाँ रखने की क्षमता जहाँ आप चुनें। इच्छाशक्ति वह है जो उसे वहाँ थामे रखती है।

LUCID में मोमबत्ती के अभ्यास को समझाते हुए तारक बताते हैं कि पहले हम ध्यान को आदेश देते हैं कि वह वहाँ जाए जहाँ हम चाहते हैं, और फिर इच्छाशक्ति से उसे वहीं थामे रखते हैं। एकाग्रता रखती है। इच्छाशक्ति थामती है। मज़बूत एकाग्रता और कमज़ोर इच्छाशक्ति ध्यान को आठ सेकंड में खो देती है।

और यह उस आदत से कहीं आगे मायने रखता है जिसे आप बना रहे हैं। हर विचार प्रकट होना चाहता है। अवचेतन मन का कर्तव्य चेतन मन की इच्छाओं को प्रकट करना है, और जिन विचारों को आप थामे रखते हैं, वही उसके काम पर लगते हैं। Structure of the Mind में तारक सिखाते हैं कि आपकी इच्छाशक्ति ही तय करती है कि ब्रह्मांड उस प्रकटीकरण में कितनी जल्दी जवाब देता है। इच्छाशक्ति जितनी मज़बूत, उतनी ज़्यादा ऊर्जा आपके चुने विचार तक पहुँचती है, और उतनी कम उन विचारों में रिसती है जिन्हें आपने नहीं चुना।

आपके सपने भी यही दिखाते हैं। Life is But a Dream में तारक उदाहरण देते हैं कि सपने में एक चचेरा भाई आपके चेहरे पर पत्थर फेंक रहा है। सपना आपके भाई के बारे में नहीं है। सपने का हर व्यक्ति आपका ही एक पहलू है, और वह छवि इच्छाशक्ति के बेकार इस्तेमाल को दिखाती है। आपका अवचेतन मन इसका हिसाब रखता है कि आप अपनी इच्छाशक्ति कैसे इस्तेमाल करते हैं, आप रखें या न रखें। अगर आप इसे अनुशासन की कमी कहते आए हैं, तो आत्म-अनुशासन ही आत्म-प्रेम है उसे नई नज़र से दिखाता है जो आप असल में अभ्यास करते रहे हैं।

इच्छाशक्ति रोज़-रोज़ कैसे बढ़ाएं?

किसी भी मांसपेशी की तरह: छोटे-छोटे दोहराव, हर दिन, नापकर।

सबसे साफ़ दोहराव मोमबत्ती के सामने होता है। मेज़ पर बैठिए, लौ आँखों की ऊँचाई पर, लगभग एक हाथ की दूरी पर। दस मिनट का टाइमर लगाइए, या शुरुआत में पाँच। एक कागज़ पर तारीख़ और समय लिखिए। मोमबत्ती जलाइए, ध्यान लौ पर रखिए और उसे वहीं थामे रखिए। जब देखें कि ध्यान हट गया, किसी आवाज़ पर, किसी खुजली पर, या इस विचार पर कि "क्या मैं सही कर रहा हूँ?", तो लौ से नज़र हटाए बिना एक छोटा निशान लगाइए। साँस लीजिए। ध्यान वापस लाइए। टाइमर बजे तो निशान गिनिए, संख्या लिखिए और उस पर गोला बनाइए। पूरा तरीका मोमबत्ती एकाग्रता अभ्यास में है।

हर निशान वह पल है जब आपकी इच्छाशक्ति ने पकड़ छोड़ी। हर बार लौ पर लौटना एक दोहराव है। और क्योंकि आपने संख्या लिखी, अब आप अंदाज़ा नहीं लगा रहे।

दूसरा दोहराव रात में होता है। सोने से पहले सिर्फ़ सपनों के लिए रखी कॉपी में कल की तारीख़ लिखिए और उसके नीचे, "मैं अपने सपने याद रखूँगा!!!" आँखें बंद करते हुए इसे ज़ोर से बोलिए। सुबह जो भी याद हो, लिख दीजिए, चाहे एक ही पंक्ति। तारक इसे अपनी इच्छाशक्ति का आह्वान कहते हैं: आप अपने मन को वह करने का आदेश देते हैं जो वह नहीं कर रहा था, और तब तक देते रहते हैं जब तक वह करने न लगे।

तीसरा दोहराव ख़ुद इच्छा है। इच्छाशक्ति को दिशा चाहिए, और धुंधली दिशा टिकती नहीं। साफ़-साफ़ नाम दीजिए कि आप क्या चाहते हैं, और आज उसकी ओर एक कर्म कीजिए। पूरा नहीं। एक कर्म। अगर इच्छा बड़ी है, तो उसे कदमों में बाँटिए, जैसे टॉप 10 मोस्ट वांटेड सूची सिखाती है, ताकि अगला कर्म हमेशा आपके सामने रहे।

आज रात सोने से पहले एक इच्छा का नाम लीजिए और उसकी ओर एक कर्म कीजिए। फिर सपनों वाली कॉपी में कल की तारीख़ लिखिए। अगर पूरा दैनिक अभ्यास एक जगह चाहिए, तो यहाँ से शुरू कीजिए।

इच्छाशक्ति नाटकीय पल में नहीं बनती। वह चौथे दिन बनती है, जब जोश जा चुका होता है और आप फिर भी कर्म करते हैं।

CHITTA आपकी इच्छाशक्ति को तेज़ी से कैसे बढ़ाता है?

तो अब आप जानते हैं कि क्या करना है। कमी यह है: आपके पास कोई रिकॉर्ड नहीं कि आप यह कर भी रहे हैं या नहीं। इच्छाशक्ति लगातार कर्म है, और निरंतरता अपने दिमाग़ के अंदर से दिखती नहीं। रिकॉर्ड के बिना "मैं बेहतर हो रहा हूँ" बस एक भावना है, और भावनाओं पर भरोसा न करना ही आपने अभी सीखा है।

Tarak Uday इसे Structure of the Mind में और आगे ले जाते हैं — मन के तीन विभाजनों और ध्यान, स्मृति व कल्पना की शक्तियों का उनका नक्शा।

CHITTA का दैनिक अभ्यास यही थामता है। मोमबत्ती अभ्यास हर सत्र में आपके निशानों की गिनती दर्ज करता है, तो गोला बनी संख्या एक रेखा बन जाती है जिसे आप हफ़्तों तक देख सकते हैं। लॉन्ग ब्रेथ सत्र उस साँस के अभ्यास का तारीख़वार रिकॉर्ड रखता है जो बैठने से पहले आपको स्थिर करता है। 5 दिन 5 कदम वाला स्मृति अभ्यास तर्क की पहली कुंजी को मज़बूत करता है; यह ऐसे काम करता है। विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास आपकी टॉप 10 मोस्ट वांटेड सूची के साथ चलता है, जहाँ आपकी इच्छाओं को दिशा मिलती है। और ड्रीम जर्नल हर प्रविष्टि पर तारीख़ लगाता है, जिसे इंटरप्रिटेशन इंजन Universal Language of Mind में पढ़ता है, ताकि आपका अवचेतन मन आपकी इच्छाशक्ति के बारे में जो दिखाता है, वह नाश्ते से पहले गायब न हो।

यही है रफ़्तार। निशानों की गिनती एकाग्रता को धुंधले एहसास से एक संख्या में बदल देती है। दिनों का सिलसिला इच्छाशक्ति को मूड से लगातार कर्म की दिखती हुई कड़ी में बदल देता है। सपनों का रिकॉर्ड दिखाता है कि जब आप नहीं देख रहे, तब आपकी इच्छाशक्ति कहाँ जाती है। आप यह सोचना छोड़ देते हैं कि आपमें इच्छाशक्ति है या नहीं, और पढ़ने लगते हैं कि आज आपने उसमें से कितनी इस्तेमाल की। Structure of the Mind के पाठ जल्द शुरू होने वाले हैं, और ये अभ्यास दिनचर्या का हिस्सा बनें तो वही अगला स्वाभाविक कदम हैं। सब टुकड़ों को एक दिनचर्या में जोड़ने के लिए पढ़िए रोज़ का आध्यात्मिक अभ्यास कैसे बनाएं।

इनमें से कुछ भी आपकी जगह दोहराव नहीं करता। बस यह पक्का करता है कि कोई बेकार न जाए। तो आज रात का कर्म यह है: सोने से पहले एक इच्छा का नाम लीजिए और उसकी ओर एक कर्म कीजिए। एक। फिर उसे लिख लीजिए, ताकि कल आप देख सकें कि आपने किया।

यही इच्छाशक्ति है। यह नहीं बताती कि आपकी कौन-सी इच्छा सच में आपकी है, और कौन-सी आप किसी और के लिए ढो रहे हैं। आज रात का आपका कर्म यह बताना शुरू करेगा।

लोग इच्छाशक्ति के बारे में और क्या पूछते हैं?

क्या इच्छाशक्ति ख़त्म हो सकती है?

वैसे नहीं जैसे टंकी की तस्वीर बताती है। इच्छाशक्ति इच्छा की ओर लगातार कर्म है, भंडार नहीं। जो ख़त्म होता लगता है, वह भटकावों की ओर मुड़ी ऊर्जा है। ध्यान वापस लाइए और कर्म चलता रहता है।

कैसे पता चले कि मेरी इच्छाशक्ति मज़बूत हो रही है?

नापिए। मोमबत्ती अभ्यास में हर बार ध्यान हटने पर निशान लगाइए और अंत में कुल पर गोला बनाइए। हफ़्तों में वही संख्या आपका सबूत है।

इच्छाशक्ति का सपनों से क्या संबंध है?

हर सपना सपना देखने वाले के बारे में है, और सपने दिखाते हैं कि आप इच्छाशक्ति कैसे इस्तेमाल करते हैं। उन्हें लिखना और डिकोड करना दिखाता है कि वह कहाँ जा रही है।

तारक उदय (Tarak Uday) Universal Language of Mind और Structure of the Mind सिखाते हैं, जो CHITTA के अभ्यासों का आधार है। उनकी किताबें, जैसे LUCID और Life is But a Dream, CHITTA के किताबों वाले पेज पर हैं।