Vos émotions sont des panneaux routiers : chacune vous signale ce qui se manifeste, ou vient de se manifester, dans votre vie. Un sentiment agréable veut dire que quelque chose que vous désirez arrive. Un sentiment désagréable veut dire que quelque chose que vous ne vouliez pas arrive. Vous connaissez ce moment. Un message laissé en vu, un projet qui tombe à l'eau, et avant d'avoir décidé quoi que ce soit vous êtes furieux, ou abattu, et toute la journée se plie autour de ça. Le sentiment semble être toute l'histoire. Il ne l'est pas. C'est un panneau au bord de la route, et vous discutez avec le panneau au lieu de le lire. Le meilleur endroit pour commencer à lire n'est pas votre journée éveillée. C'est le sentiment avec lequel vous vous êtes réveillé ce matin, celui qui est resté quand le rêve lui-même avait disparu.

Que vous disent vraiment vos émotions ?

Alors, on a appris à presque tous que les sentiments sont soit la vérité, à laquelle il faut obéir, soit une gêne, qu'il faut gérer. Les deux idées traitent l'émotion comme l'événement principal. Dans l'Universal Language of Mind, tel que Tarak Uday l'enseigne, l'émotion n'est pas l'événement principal. C'est le compte rendu d'un événement.

Dans The Structure of the Mind, Tarak le résume en une seule image :

“Emotions in our life are like road signs. They are reflecting to us, and giving us insight into what is manifesting or has just recently manifested within our reality.” (Les émotions dans notre vie sont comme des panneaux routiers. Elles nous renvoient un reflet et nous éclairent sur ce qui se manifeste ou vient tout juste de se manifester dans notre réalité.)

Lisez lentement. Un panneau ne construit pas la route et ne décide pas où vous allez. Il vous dit ce qui est déjà là : un virage, une voie qui se termine, une sortie qui approche. Vos émotions fonctionnent de la même façon. Quelque chose que vous désirez qui prend forme arrive comme de la joie ou du soulagement. Quelque chose que vous ne vouliez pas qui prend forme arrive comme de la frustration, de l'appréhension ou de la tristesse. Le sentiment est juste. Il n'est simplement pas la cause.

Un sentiment est une information sur une création déjà en mouvement. Ce n'est pas un ordre, et ce n'est pas un verdict sur qui vous êtes.

Pourquoi le sentiment arrive-t-il après la pensée qui l'a causé ?

Dans le cadre de la Structure du Mental, le subconscient compte quatre niveaux : le niveau mental, l'astral supérieur, l'astral inférieur et le niveau émotionnel. Une pensée qui devient assez forte dans votre mental conscient s'imprime dans le niveau mental, puis gagne en densité en descendant à travers les niveaux astraux jusqu'à ce que, selon les mots de Tarak, elle soit poussée dans la réalité physique depuis le niveau émotionnel et se manifeste.

Le niveau émotionnel est donc le dernier arrêt avant le physique. Sa qualité élémentaire est la terre. L'explication que Tarak donne du mot lui-même est simple : nous appelons nos émotions des sentiments parce que nous pouvons les sentir. Une pensée est comme l'air, difficile à remarquer. Une émotion est comme le sol sous vos pieds.

L'énergie de ce niveau est la stabilité. Une forme-pensée qui l'atteint est entièrement développée et prête à entrer dans votre vie. C'est pour cela qu'un sentiment peut sembler venir de nulle part. Ce n'est pas le cas. La pensée derrière lui a été semée plus tôt, en silence, pendant que votre attention était ailleurs. Le sentiment est le premier moment où elle est devenue assez dense pour être remarquée.

Voici la partie inconfortable. Si le sentiment est ce qui arrive en retard, alors lutter contre le sentiment, c'est lutter contre la mauvaise chose. Vous pouvez réprimer la colère ou vous convaincre que vous n'êtes pas triste, et la pensée qui les a produites continue d'avancer vers sa manifestation. La plupart des gens dépensent leur énergie émotionnelle sur la bretelle de sortie alors que le virage a été pris des kilomètres plus tôt.

À retenir : Une émotion est le stade le plus dense et le plus perceptible d'une pensée qui se manifeste déjà. Elle signale ce qui arrive dans votre vie. Lisez-la comme un panneau qui renvoie à la pensée, pas comme l'événement lui-même, et vous cessez de vous battre avec le messager.

Comment lire un panneau au lieu d'y réagir ?

Sur un long trajet, vous ne discutez pas avec un panneau de limitation de vitesse. Vous le lisez et vous ajustez : ralentir, changer de voie, prendre la prochaine sortie, partir dans une nouvelle direction. Tarak décrit les émotions exactement en ces termes. Dans LUCID, il écrit que lorsque nous élevons notre regard sur nos émotions et les voyons de cette nouvelle manière, il devient plus facile de ne pas y rester attaché.

Ne pas être attaché ne veut pas dire ne pas ressentir. Cela veut dire que le sentiment cesse de conduire la voiture. Le mot de Tarak pour cela est responsabilité, et il le décompose : l'essence véritable du mot responsabilité, c'est votre CAPACITÉ à RÉPONDRE. Réagir, c'est le panneau qui vous conduit. Répondre, c'est vous qui lisez le panneau et choisissez le virage.

Il reconnaît avec franchise l'avoir appris à la dure. Dans LUCID, il raconte à quel point il était colérique, et comment le changement a commencé lorsqu'il s'est mis à traverser chaque journée en observant ses émotions et son état mental, en repérant le basculement vers la colère au moment même où il se produisait. Cette conscience lui a donné un choix qu'il n'avait pas auparavant : laisser la colère grandir, ou transformer cette énergie émotionnelle en autre chose. Aujourd'hui, quand les choses ne vont pas comme il le souhaite, il écrit qu'il s'en sert comme d'un indicateur de son incapacité à manifester correctement ses désirs.

Voilà la lecture du panneau en pratique. La frustration n'est pas la preuve que le monde est contre vous. C'est le signe que quelque chose que vous ne vouliez pas est arrivé, ce qui veut dire qu'une pensée en amont le produit. La question utile n'est jamais comment faire cesser le sentiment. C'est ce qui vient de se manifester, et ce que vous pensiez qui l'a construit.

Une précision simple avant d'aller plus loin : il s'agit d'une pratique intérieure et spirituelle, ce n'est ni un avis médical ni une thérapie. Si vous portez une détresse forte ou persistante, consultez un professionnel qualifié, et si vous avez des symptômes physiques, consultez un médecin.

Vers quoi pointent les sentiments de vos rêves ?

Vos rêves vous donnent les mêmes panneaux, le bruit en moins. Quand vous dormez, votre conscience se déplace dans les niveaux du subconscient et perçoit les pensées qui y vivent, au stade de création qu'elles ont atteint.

Il faut d'abord renverser une croyance. Les dictionnaires de rêves populaires vous diront que l'eau dans un rêve symbolise vos émotions. Dans l'Universal Language of Mind, ce n'est pas le cas. L'eau est votre expérience consciente de la vie. L'émotion dans un rêve n'est pas cachée dans un symbole ; c'est ce que vous ressentez pendant que vous y êtes. La peur dans la poursuite, le soulagement quand la porte s'est ouverte. Ces sentiments sont aussi des panneaux, souvent plus honnêtes que ceux de la veille.

Le rêve vous dit aussi jusqu'où la pensée a avancé sur la route. Tarak enseigne que les rêves du niveau astral supérieur viennent en couleurs vives et saisissantes, tandis que les rêves du niveau émotionnel viennent en noir et blanc. Dans LUCID, il explique ce que cela signifie : un message sur une colère grandissante vu en couleurs vives en est encore au début, avec largement le temps de le changer ; le même message en noir et blanc vous dit que la forme-pensée a gagné en stabilité et qu'elle est prête à se manifester, et la transformer demandera bien plus d'efforts.

C'est pourquoi le sentiment le plus fort d'un rêve vaut plus qu'une note en passant. Écrivez ce que vous avez ressenti, où le sentiment a culminé et ce qui se trouvait devant vous à ce moment-là. Puis posez la question du panneau : vers quoi cela pointe-t-il, qui prend déjà forme dans ma vie ? Le sens général d'un symbole est public. Pourquoi ce sentiment s'est attaché à ce symbole dans votre rêve de cette nuit ne l'est pas, et seul le rêve lu dans sa séquence peut y répondre.

Comment CHITTA accélère-t-il la lecture de vos panneaux émotionnels ?

Tout cela laisse un manque. Les panneaux n'aident que si vous les remarquez à temps et vous en souvenez ensuite. Le sentiment d'un rêve s'efface quelques minutes après le réveil. Et le motif qui compte le plus, le même panneau qui revient semaine après semaine, reste invisible quand chaque panneau est lu une fois puis oublié.

Tarak Uday va plus loin dans Structure of the Mind, sa carte des trois divisions de l’esprit et des pouvoirs de l’attention, de la mémoire et de l’imagination.

CHITTA est conçu pour être l'instrument de ce travail. Le journal de rêves garde le rêve et le sentiment au moment où vous les notez, datés, avant que la journée ne les efface. Le moteur d'interprétation décode le rêve dans l'Universal Language of Mind, en lisant chaque symbole à côté des autres avec lesquels il est apparu, pour que le sentiment ait un contexte au lieu de flotter seul. Au fil des semaines, Memory Lane vous permet de regarder en arrière et de voir quels sentiments reviennent et quels symboles voyagent avec eux. Une colère apparue dans quatre rêves ce mois-ci n'est pas une humeur. C'est un panneau qui se répète jusqu'à ce que vous preniez la sortie.

Les pratiques écrivent dans le même registre. Le journal de la Respiration Longue garde les séances que vous utilisez pour vous apaiser avant de dormir, car l'état dans lequel vous entrez dans le sommeil colore les rêves que vous y rencontrez. L'exercice de la bougie et son décompte de traits mesurent l'attention qu'il vous faut pour saisir un sentiment pendant qu'il monte, et non une heure après qu'il vous a déjà conduit.

L'accélération est mécanique. Un panneau remarqué trop tard vous coûte la sortie. Un panneau gardé dans un registre daté vous montre la pensée en amont pendant qu'elle est encore en couleurs, assez tôt pour la changer. Ce qui était une réaction devient une décision.

Le journal de rêves et le décodage sont gratuits pour commencer. Notez le rêve de cette nuit et le sentiment qui l'accompagnait et voyez ce que l'Universal Language of Mind y lit.

Qu'allez-vous écrire ce soir ?

Un sentiment. C'est toute la pratique.

Quand vous vous réveillerez du rêve de cette nuit, avant de prendre votre téléphone, écrivez le sentiment le plus fort que le rêve vous a laissé. Pas l'intrigue d'abord. Le sentiment, celui qui parlait le plus fort. Puis, en dessous, écrivez une ligne sur ce vers quoi ce sentiment pointait : ce qui arrive dans votre vie éveillée et qui lui correspond. Notez la date à côté des deux.

Si vous ne vous souvenez pas du rêve, écrivez quand même le sentiment avec lequel vous vous êtes réveillé. Ce sentiment vient de quelque part, et c'est toujours un panneau.

Faites-le pendant une semaine et vous verrez ce qu'aucun matin isolé ne peut montrer : si le même panneau continue d'apparaître, et s'il glisse de la couleur vers le noir et blanc. Ce que le sentiment d'une seule nuit ne peut pas vous dire, c'est quelle pensée, semée bien avant que vous ne la remarquiez, a placé ce panneau sur votre route. Une semaine de notes honnêtes commence souvent à le dire.