बिना जागे लूसिड कैसे बने रहें — आप क्यों खो देते हैं और कैसे रोकें

पांच सेकंड। ज्यादातर लोगों का पहला लूसिड ड्रीम इतना ही रहता है।

एहसास होता है कि सपना देख रहे हैं। दिल उत्साह से फटता है। "मैं सपना देख रहा हूं!" और फिर — छत दिख रही है। सपना गया।

कारण और समाधान एक कौशल पर आते हैं: जो भी महसूस हो, ध्यान स्थिर रखना।

लूसिडिटी खोने के तीन तरीके

1. उत्तेजना का जाल

नंबर 1 हत्यारा। "काम कर गया!" — भावनात्मक उछाल अस्थिर करता है। समाधान: उत्तेजना महसूस करें बिना ध्यान हिलने दिए। सांस लें। एंकर करें।

2. निष्क्रियता का जाल

स्थिर लेकिन रुके हुए। बातचीत नहीं। सपना सेकंडों में घुलता है। कभी संलग्न होना बंद न करें।

3. भय का जाल

डरावनी चीज़ दिखती है। भागने की प्रवृत्ति = जागना। याद रखें: सब कुछ आपका पहलू है। "मैं तुम्हारी कैसे मदद कर सकता हूं?"

7 स्थिरीकरण उपकरण

1. हाथ देखें। तुरंत। दृश्य एंकर। हर 30 सेकंड दोहराएं।
2. सब कुछ छुएं। दीवारें, फर्श, वस्तुएं। स्पर्श तत्काल कनेक्शन बनाता है।
3. ज़ोर से बोलें। "मैं सचेत हूं।" या "स्पष्टता अभी!"
4. हाथ रगड़ें। जब धुंधला हो रहा हो।
5. स्पष्टता की मांग करें। अधिकार से। वातावरण प्रतिक्रिया देता है।
6. हाथ-नज़र पल्स। संक्षेप में देखें, फिर दूर। ऊर्जा पल्स।
7. धीरे घूमें। वेस्टिब्युलर। दृश्य बदल सकता है।

जब सब अंधेरा हो जाए

खत्म नहीं हुआ। सीमांत स्थान में हैं। पूर्ण संवेदी अनुभव से कल्पना करें। "मैं वापस जा रहा हूं।" अक्सर अस्थायी — सेकंडों की इच्छाशक्ति और सपना लौट आता है।

अवधि सूत्र

एकाग्र ध्यान बनाए रखने की क्षमता के सीधे अनुपात में। बस। मोमबत्ती का हर सत्र सीधे अवधि बढ़ाता है।

अवचेतन दुश्मन नहीं है

उसके साथ काम करें। जिज्ञासा और सम्मान = प्राकृतिक स्थिरता।

✦ Tarak Uday इसे LUCID में और आगे ले जाते हैं — सपने के भीतर जागरूक होने पर उनकी किताब।

झूठी जागरण

लगता है जाग गए लेकिन अभी भी सपने में। हर बार reality check करें।

स्थिर होने के बाद

1. सक्रिय रहें।
2. समय-समय पर जांच।
3. पहले संकेत पर उपकरण।
4. उद्देश्य से खोजें।
5. CHITTA में डिकोड करें।

अवधि = एकाग्रता की ताकत। ताकत बनाओ।

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