Para conectar con tu yo superior no tienes que estirarte hacia un ser más sabio que vive encima de ti. Aquietas los movimientos de la mente hasta notar quién la ha estado usando todo el tiempo. La mente superconsciente es una herramienta con una tarea; tu Ser Real es la conciencia que usa las tres mentes. Seguramente te has sentado con los ojos cerrados, has pedido guía, has oído algo tranquilo responder y luego te has pasado la noche preguntándote si era tu yo superior o solo tú hablando contigo. La prueba más honesta no es nada de lo que oíste en la silla. Es el sueño con el que despertaste esta mañana.

¿Tu yo superior es lo mismo que tu mente superconsciente?

No, y todo el problema empieza aquí. "Yo superior" se usa para dos cosas completamente distintas, y la mayoría de la gente nunca nota que salta de una a otra.

A veces significa la parte de ti que guarda tu propósito y te manda esa oleada de inspiración a la una de la mañana. Esa es la mente superconsciente. En el Universal Language of Mind (el Lenguaje Universal de la Mente), tal como lo enseña Tarak Uday, la mente tiene tres divisiones, consciente, subconsciente y superconsciente, y cada una tiene un deber. El deber de la mente superconsciente es suministrar energía de fuerza vital hacia tu plan maestro. El mapa está en las tres divisiones de la mente explicadas, y el plan maestro en lo que de verdad consultas cuando meditas sobre tu propósito.

Otras veces "yo superior" significa el verdadero tú, el que sigue ahí cuando todo pensamiento se detiene. Eso no es una mente. Eso es el Ser Real.

Así que aquí está la creencia que vale la pena confrontar. Te has imaginado tu yo superior como una versión más sabia de ti, un piso más arriba, esperando para darte instrucciones. Esa imagen te convierte en el pequeño que pregunta y a otra cosa en la grande que responde. En la Estructura de la Mente es al revés. Las mentes son las herramientas. Tú eres quien las sostiene.

Idea clave: La mente superconsciente es un vehículo con un deber: alimenta con energía de fuerza vital tu plan maestro. El Ser Real es la conciencia que usa ese vehículo y todos los demás. Confundirlos es la razón por la que "conectar" se siente tan vago.

Entonces, ¿quién es el Ser Real, si no es tu mente?

No eres tu cuerpo. No eres tu alma, ni tu espíritu, ni tu mente. Tarak Uday va un paso más allá de la frase popular sobre ser un ser espiritual teniendo una experiencia física; incluso eso es inexacto. Cuerpo, alma y espíritu son vehículos, cada uno calibrado a una vibración distinta, que tu conciencia usa para experimentar la vida. Tu Ser Real es esa conciencia: tu propio rayo individual de la luz del Creador, tu YO SOY.

Fíjate dónde se queda corta la gente. La mayoría se identifica con el cuerpo. Algunos perciben algo más allá de lo físico y se identifican con el alma o el espíritu. Pero eso sigue siendo un vehículo. Es como darte cuenta de que no eres el coche y decidir que debes ser el remolque.

Nada de esto es nuevo. Es antiguo, y las escrituras lo preservaron. En Éxodo 3:14, cuando Moisés pide un nombre, Dios responde llamándose a sí mismo YO SOY. El Salmo 82:6 les dice a quienes lo oyen que son dioses, hijos del Altísimo. En el Bhagavad Gita, capítulo 10 verso 20, Krishna habla como el Ser que habita en el corazón de todo ser. Los Yoga Sutras de Patanjali, 1:2 y 1:3, describen el yoga como aquietar los movimientos de la mente, tras lo cual el vidente reposa en su propia naturaleza. Leídos a través del Universal Language of Mind, todos señalan lo mismo. El YO SOY no es una mente. Es aquel a quien pertenecen las mentes.

No estás intentando alcanzar a tu yo superior. Eres el Ser Real intentando dejar de confundir el vehículo con el conductor.

Y el Ser Real está fuera del tiempo y del espacio. No tiene forma ni principio. Así que no se le puede contactar como a alguien al otro lado del teléfono. Solo se le puede descubrir, aquietando lo que lo cubre.

¿Por qué cada intento de conectar se siente como hablar contigo mismo?

Porque la mayoría de las veces lo es. Te sientas, cierras los ojos y preguntas. Preguntar es la mente consciente haciendo su trabajo, razonando con memoria, atención e imaginación. Luego esperas, y mientras esperas sigue trabajando. Redacta una respuesta. Imagina cómo sonaría una respuesta sabia. Cada uno de esos es un movimiento de la mente, y cada movimiento es una capa entre tú y el vidente que está debajo.

Así que la pregunta no es "¿cómo hago que mi yo superior hable?". Es "¿cómo aquieto las mentes lo suficiente para dejar de oír solo a ellas?".

La respuesta antigua tiene cuatro partes, y Tarak Uday las ordena como los cuatro yogas. Yoga significa unión, y la unión es con el Ser Real. Raja Yoga es meditación y respiración, el aquietamiento directo de la mente. Karma Yoga alinea tus intenciones y acciones con el Ser Verdadero. Bhakti Yoga es devoción; entendidos metafísicamente, la oración y el canto programan la mente para mantenerse devota a los ideales del Ser Verdadero. Jnana Yoga es conocimiento, practicado mediante la contemplación y la autoconciencia que da la interpretación de los sueños.

Esa última es la pieza que casi todos se saltan. Tus sueños son la mente subconsciente informando, con precisión y cada noche, lo que realmente ocurre en tu mente, incluido el ruido que has estado confundiendo con guía. Un sueño es una frase. La misma imagen regresando durante meses es un párrafo.

Hay una segunda razón por la que se siente como hablar contigo mismo: te dijeron qué es el yo superior y te lo creíste. La instrucción de Tarak Uday va en sentido contrario. No le creas; aplícalo y crea tus propias experiencias, porque la experiencia es lo que convierte la creencia en conocimiento.

¿Cómo se ve, en la práctica, conectar con tu Ser Real?

Diez minutos. Cinco hablando, cinco escuchando, y luego escribes lo que llegó. Cada parte tiene un mecanismo.

Así que empieza por la respiración, porque la respiración une el alma al cuerpo y permite que la mente consciente se una con la mente superconsciente. Haz unas cuantas rondas lentas de la Respiración Larga: inhala por la nariz sin forzar, exhala por la boca durante más tiempo. Solo estás bajando el volumen. Por qué toda tradición empieza aquí está en por qué toda tradición de meditación empieza con la respiración.

Luego habla durante cinco minutos, en voz baja o en voz alta, directamente a tu Ser Real. No al cielo, no a un guía. Háblale al YO SOY como quien eres. Di lo que cargas, lo que te propones y lo que estás dispuesto a cambiar. Eso es Karma Yoga y Bhakti Yoga en miniatura: intención y devoción con tus propias palabras. También vacía la mente consciente, así tiene menos con qué interrumpir.

Luego escucha durante cinco minutos. No preguntes nada nuevo. No construyas una respuesta. Cuando llegue un pensamiento, nótalo como un movimiento de la mente y déjalo pasar, como cuando devuelves la atención a la llama de una vela. Lo que llega casi nunca es una frase. Suele ser una calma, una sencillez repentina sobre aquello de lo que hablaste, una imagen que aparece sin ser construida.

Luego escribe lo que llegó, antes de que el razonamiento lo edite. Ponle fecha. "No llegó nada" también cuenta, porque una sesión en blanco registrada con honestidad es un dato.

La sesión de esta noche toma diez minutos y un bolígrafo. Respira, habla cinco, escucha cinco, escribe. Prepara tu registro de Respiración Larga y tu diario de sueños en CHITTA.

Algunas noches jurarás que no pasó nada. Luego soñarás. La mayoría cree que esas noches no sueña. Sueña todas las noches y lo pierde en los noventa segundos después de despertar. Recordar es una habilidad que se entrena, no un don.

Tarak Uday profundiza en esto en Structure of the Mind, su mapa de las tres divisiones de la mente y de los poderes de la atención, la memoria y la imaginación.

¿Cómo acelera CHITTA tu conexión con el Ser Real?

Este es el hueco que deja la práctica. Por tu cuenta no tienes forma de saber si algo está cambiando. Diez minutos un martes se sienten igual que diez minutos un viernes. Y la evidencia que más importa llega de noche, mientras duermes.

CHITTA cierra ese hueco con instrumentos. La práctica de la Respiración Larga y su registro de sesiones anotan tu inhalación y tu exhalación más largas cada vez que te sientas, así que el estado desde el que hablas deja de ser un estado de ánimo y se convierte en un número con fecha. El diario de sueños guarda lo que escribiste tras escuchar junto a lo que soñaste esa noche, y el motor de interpretación descifra esos sueños a través del Universal Language of Mind, símbolo por símbolo, con el diccionario de símbolos. Cuando aparece un padre, el cielo o un tercer piso después de una sesión, puedes ver la mente superconsciente representada, y lo que el sueño dice sobre cómo la estás recibiendo.

Esa es la aceleración. Una sensación en la silla se desvanece antes del almuerzo. Una línea con fecha, una cifra de respiración y un sueño descifrado uno al lado del otro no. Con las semanas se convierten en una línea de tendencia: qué sesiones fueron ruido, cuáles fueron quietud y qué informó después la mente subconsciente. Dejas de preguntarte si fue real, porque puedes leer el registro.

Y una consulta que ya ha leído cada sueño que registraste hace preguntas que no se te ocurriría hacerte. Eso es ASK BINDU, una vez que existe el registro.

¿Qué hacer esta noche para conectar con tu yo superior?

Así que aquí está. Siéntate diez minutos: cinco hablándole a tu Ser Real, cinco escuchando, y luego escribe lo que llegó. Empieza con la Respiración Larga y anota los números. Háblale al YO SOY como quien eres. Escucha sin construir. Escribe antes de razonar. Luego duerme y anota lo que traigas al despertar, aunque sea un fragmento.

Tu Ser Real nunca estuvo arriba esperando una llamada. Ha sido quien escuchaba todo el tiempo. Lo que oíste esta noche es tuyo para escribirlo. Lo que la mente subconsciente diga sobre ello, en el sueño con el que despertarás mañana, es la parte que ningún artículo te puede contar.