अतिचेतन मन मन के तीन विभागों में सबसे गहरा है: वह मन जिसे आपका स्पिरिट इस्तेमाल करता है, जो समय और स्थान से मुक्त है, और जिसकी शक्ति जागरूकता है। यह आपके जीवन का ब्लूप्रिंट संभालता है, उसे पूरा करने के लिए आपको प्राण ऊर्जा देता है, और आप इससे साँस के ज़रिए परामर्श करते हैं। शायद आप इस तक कठिन रास्ते से पहुँचने की कोशिश कर चुके हैं। आप एक ऐसे सवाल के साथ जागते रहे हैं जिससे सोच-सोचकर बाहर नहीं निकल पाए, उसे तब तक पलटते रहे जब तक तकिया दोनों तरफ़ से गर्म न हो गया। ज़्यादा ज़ोर से सोचने से जवाब कभी नहीं मिला। अतिचेतन मन वाक्यों में जवाब नहीं देता। उसका जवाब चित्रों के रूप में अवचेतन मन में उतरता है, और उसे ढूँढने की पहली जगह वह सपना है जिसके साथ आप आज सुबह जागे।

अतिचेतन मन (superconscious mind) असल में क्या है?

Universal Language of Mind (मन की सार्वभौमिक भाषा) में, जैसा Tarak Uday इसे सिखाते हैं, मन के तीन विभाग हैं। चेतन मन वह है जिससे आप अभी यह पढ़ रहे हैं; यह इस त्रि-आयामी वास्तविकता में भौतिक शरीर के ज़रिए काम करता है, और इसकी शक्ति तर्क है। अवचेतन मन को आत्मा चौथे आयाम में इस्तेमाल करती है, और इसकी शक्ति अंतर्ज्ञान है। अतिचेतन मन को स्पिरिट पाँचवें आयाम में इस्तेमाल करता है, और इसकी शक्ति जागरूकता है, या ज़्यादा सटीक कहें तो पारगमन। पूरा नक्शा देखने के लिए पढ़ें मन के तीन विभाग, विस्तार से।

चेतन और अवचेतन मन एक पूरे के दो हिस्से हैं। अतिचेतन मन अपने आप में पूरा है, समय और स्थान से मुक्त, और इसका गुण है परस्पर जुड़ाव।

इसका भी अपना दोहरा स्वभाव है। इसका ग्रहणशील पक्ष इसका उद्देश्य है: आपके अस्तित्व का ब्लूप्रिंट संभालना, वह डिज़ाइन जो आपने खुद अपने लिए बनाया, जिसमें आपकी आत्मा का उद्देश्य और इस जीवन का उद्देश्य है। इसका सक्रिय पक्ष इसका कर्तव्य है: उस ब्लूप्रिंट को पूरा करने के लिए ज़रूरी प्राण ऊर्जा देना। एक पक्ष योजना रखता है। दूसरा निर्माण को ईंधन देता है। तो अतिचेतन मन कोई दूर की जगह नहीं है जहाँ आप किसी अच्छे दिन जाते हैं। यह आपका वह हिस्सा है जो पूरा डिज़ाइन पहले से जानता है।

मुख्य बात: अतिचेतन मन दो काम करता है। यह आपके जीवन का ब्लूप्रिंट संभालता है, और उसे बनाने के लिए प्राण ऊर्जा देता है। इससे परामर्श का मतलब है योजना देखना, संकेत के लिए गिड़गिड़ाना नहीं।

अतिचेतन मन सिर्फ़ जवाब देने वाली कोई आवाज़ क्यों नहीं है?

ज़्यादातर लोग यह धारणा लेकर आते हैं: अतिचेतन मन ऊपर बैठी कोई ज्ञानी आवाज़ है, और सही तरीके से पूछो तो वह शब्दों में बता देगी कि क्या करना है। जब शब्द नहीं आते, तो वे मान लेते हैं कि वे सुनने लायक आध्यात्मिक नहीं हैं।

यह धारणा उलटी है। शब्दों में जवाब देने वाली आवाज़ चेतन मन है; तर्क ही वह शक्ति है जो बोलती रहती है। अंतर्ज्ञान, वह शांत जानना जो पूरा का पूरा आता है, अवचेतन मन का है। अतिचेतन मन जागरूकता से काम करता है। यह दृष्टि को इतना फैला देता है कि जिस समस्या में आप फँसे थे, वह दीवार जैसी दिखना बंद कर देती है।

Tarak Uday इसे Structure of the Mind की एक दृष्टांत-कथा से सिखाते हैं। एक इलेक्ट्रीशियन एक बड़ी इमारत में तार बिछा रहा है। दो मंज़िलें पूरी हो चुकी हैं, और वह तीसरी पर अच्छे से आगे बढ़ रहा है, तभी एक कमरे में पहुँचता है जहाँ ठीक वहीं पानी के पाइप हैं जहाँ उसके तार जाने थे। अचानक उसे हर चीज़ पर शक होने लगता है, पूरी हुई मंज़िलों पर भी। तो वह साइट के ट्रेलर में वापस जाता है और ब्लूप्रिंट खोलता है। उसने जो किया है, सब सही है। यह एक उलटा, दर्पण जैसा कमरा है, और उसके तार सामने वाली दीवार से जाते हैं। वह पहले से ज़्यादा जागरूकता और भरोसे के साथ काम पर लौटता है।

आपका जीवन भी ऐसे ही चलता है। जब कुछ आपको भटका हुआ छोड़ दे, तो रास्ता तीसरी मंज़िल पर और ज़ोर से सोचना नहीं है। रास्ता है भीतर जाना और योजना देखना।

ब्लूप्रिंट कभी गलियारे में आपका पीछा नहीं करता। वह ट्रेलर में पूरा का पूरा इंतज़ार करता है कि आप लौटकर उसे पढ़ें।

ब्लूप्रिंट आपकी नियति है। स्वतंत्र इच्छा तय करती है कि आप हर हिस्सा कब पूरा करेंगे, यह नहीं कि करेंगे या नहीं: किसी सबक से भागिए और जीवन उसे तब तक दोहराता है जब तक आप सीख न लें।

कैसे जानें कि अतिचेतन मन आप तक पहले से पहुँच रहा है?

आपने इसका सक्रिय पक्ष महसूस किया है, भले किसी ने उसे नाम न दिया हो। रात के एक या दो बजे हैं, आप थके हुए हैं, और एक विचार आता है। अचानक आप पूरी तरह जाग जाते हैं और काम करने को तैयार हैं। यह उछाल अतिचेतन मन से आपमें भरी गई प्राण ऊर्जा है। इसका शब्द है इंस्पिरेशन, यानी प्रेरणा, और यह शाब्दिक है। स्पिरिट शब्द लैटिन spiritus और spirare से आया है: साँस। प्रेरित होना यानी साँस भरा जाना।

इसका ग्रहणशील पक्ष आप तक रात में, चित्रों में पहुँचता है। जब आपके ब्लूप्रिंट का कोई विचार अतिचेतन मन से अवचेतन मन के मानसिक स्तर में उतरता है, तो वह ठोस होता जाता है और एक विचार का रूप लेता है। आपका सपना उसी विचार से बनता है। Universal Language of Mind में कुछ सपनों की छवियाँ सीधे अतिचेतन मन की ओर इशारा करती हैं। सपने में खुला आसमान उनमें से एक है। सपने में आपकी माँ दूसरी है, और आपके पिता भी। किसी गगनचुंबी इमारत की छत पर खड़े होना एक और है।

तो जो सपना आपको खुले आसमान के नीचे खड़ा करता है, वह सजावट नहीं है। वह ब्लूप्रिंट की झलक है। लेकिन एक सपना एक वाक्य है। जब वही अतिचेतन प्रतीक हफ़्तों तक लौटता है, तो वह एक अनुच्छेद है, और वह कुछ ऐसा कहता है जो कोई अकेला सपना नहीं कह सकता। वह अनुच्छेद आपको तभी दिखेगा जब आपने वाक्य सँभालकर रखे हों।

सोने से पहले अतिचेतन मन से परामर्श कैसे करें?

तो अगर अतिचेतन मन वह मन है जिसे आपका स्पिरिट इस्तेमाल करता है, और स्पिरिट का मतलब साँस है, तो दरवाज़ा साफ़ है। यही वजह है कि हर ध्यान परंपरा साँस से शुरू होती है। साँस आत्मा को शरीर से बाँधती है और चेतन मन को अतिचेतन मन से जुड़ने देती है। यही ट्रेलर तक लौटने का रास्ता है।

पहला, एक सवाल चुनें। पाँच नहीं। समझ माँगिए, हाँ या ना नहीं। "मुझे इससे क्या सीखना है?" काम करता है। "क्या मैं यह नौकरी लूँ?" चेतन मन को बहस शुरू करने का न्योता देता है। सवाल हाथ से लिखिए।

दूसरा, पाँच मिनट लंबी साँस (Long Breath) का अभ्यास करें। धीरे-धीरे साँस अंदर लें, जितनी देर आराम से हो सके, फिर उससे ज़्यादा देर तक साँस बाहर छोड़ें। कभी ज़ोर न लगाएँ। सवाल को मन के किनारे पर हल्के से थामे रखें और उसे साँस के साथ बहने दें। जब तर्क दलीलें गढ़ने लगे, साँस पर लौट आएँ। पूरी तकनीक यहाँ है: लंबी साँस, कदम दर कदम।

तीसरा, छोड़ दें। यही कदम परामर्श को चिंता से अलग करता है। प्रार्थना के लिए Tarak Uday का निर्देश यहाँ ठीक लागू होता है: पूछ लेने के बाद, जवाब सुनने में समय दें। बार-बार न पूछें। सुनते-सुनते सो जाएँ।

चौथा, सुबह, जो भी है उसे लिख लें: सपना, कोई टुकड़ा, वह पहला विचार जिसने आपका स्वागत किया। ज़्यादातर लोग मानते हैं कि वे सपने नहीं देखते। वे हर रात सपने देखते हैं और जागने के लगभग नब्बे सेकंड में उन्हें खो देते हैं। सपने याद रखना एक सीखा जा सकने वाला कौशल है, और आपने जो जवाब माँगा था वह उन्हीं नब्बे सेकंड में रहता है। जिस अवस्था में आप सोते हैं, वही तय करती है कि आप किस अवस्था में सपना देखेंगे, और साँस ही वह अकेला लीवर है जो उस तक सीधे पहुँचता है।

आज रात: एक सवाल, हाथ से लिखा हुआ। पाँच मिनट लंबी साँस। फिर सुनते हुए सो जाएँ। एक मुफ़्त ड्रीम डिकोड से शुरुआत करें ताकि कल के जवाब को उतरने की जगह मिले।

CHITTA अतिचेतन मन से परामर्श को कैसे तेज़ करता है?

अब आप कमी देख सकते हैं। अभ्यास दो चीज़ें पैदा करता है जो अपने आप गायब हो जाती हैं: आपकी साँस कैसी रही, और रात में क्या लौटकर आया। एक रात आपको याद रहेगा। तीस रातें नहीं, और पैटर्न उन्हीं तीस रातों में फैला होता है।

CHITTA यही दर्ज करता है। लंबी साँस के अभ्यास का अपना सेशन लॉग है: तारीख, आपने कितनी देर साँस ली, साँस रोकने का कोई अभ्यास, और नोट्स की एक पंक्ति जहाँ आज रात का सवाल जाता है। उसके साथ ड्रीम जर्नल है, जहाँ सुबह का टुकड़ा मिटने से पहले लिखा जाता है। इंटरप्रिटेशन इंजन उस सपने को Universal Language of Mind में डिकोड करता है, और सिंबल डिक्शनरी बताती है कि आसमान या माता-पिता जैसी कोई छवि कब अतिचेतन मन की है।

Tarak Uday इसे Structure of the Mind में और आगे ले जाते हैं — मन के तीन विभाजनों और ध्यान, स्मृति व कल्पना की शक्तियों का उनका नक्शा।

साथ रखने पर जो अदृश्य था, वह तारीख वाला रिकॉर्ड बन जाता है। आप देखते हैं कि कौन से सवाल जवाब के साथ लौटे, कितनी रातें लगीं, और जिन रातों आपने साँस का अभ्यास किया वे छोड़ी हुई रातों से कैसे अलग थीं। यही समय को छोटा करता है: आप अंदाज़ा लगाना छोड़कर सबूत पढ़ने लगते हैं।

Structure of the Mind के पाठ जल्द शुरू होने वाले हैं, और रात का अभ्यास स्थिर होने के बाद वे स्वाभाविक अगला कदम हैं। तो आज रात का काम यह है: सोने से पहले, पाँच मिनट की लंबी साँस के दौरान एक सवाल मन में थामे रखें, और सेशन लॉग करें। फिर ज़मीन पर पैर रखने से पहले कल का सपना लिख लें। अगर आप वह पहला सपना डिकोड करवाना चाहें, तो यहाँ से शुरू करें।

यही है अतिचेतन मन। यह नहीं बताता कि आज रात आप जो सवाल लेकर सो रहे हैं, उसके बारे में आपका ब्लूप्रिंट क्या कहता है। कल सुबह का सपना बताएगा।

अतिचेतन मन के बारे में लोग और क्या पूछते हैं?

अवचेतन मन और अतिचेतन मन में क्या अंतर है?

अवचेतन मन को आत्मा इस्तेमाल करती है; इसकी शक्ति अंतर्ज्ञान है, और यह चेतन मन के साथ एक पूरे का आधा हिस्सा है। अतिचेतन मन को स्पिरिट इस्तेमाल करता है; इसकी शक्ति जागरूकता है, यह अपने आप में पूरा है, और यह आपका ब्लूप्रिंट संभालता है।

मैं अपने अतिचेतन मन से कैसे जुड़ूँ?

साँस के ज़रिए। स्पिरिट का मतलब साँस है, और साँस चेतन मन को अतिचेतन मन से जुड़ने देती है। सोने से पहले पाँच मिनट की लंबी साँस के दौरान एक सवाल थामे रखें, फिर पूछना बंद करें और सुनें। जागने पर जो याद हो लिख लें, टुकड़े भी।

सपनों में अतिचेतन मन कैसा दिखता है?

Universal Language of Mind में आसमान, आपकी माँ, आपके पिता और गगनचुंबी इमारत की छत, ये सब अतिचेतन मन की ओर इशारा करते हैं। ये तब आते हैं जब आपके ब्लूप्रिंट का कोई विचार अवचेतन मन में उतरकर विचार का रूप लेता है।

Tarak Uday Universal Language of Mind और Structure of the Mind सिखाते हैं, जो CHITTA के अभ्यासों का आधार है। उनकी किताबें, जिनमें LUCID और Life is But a Dream शामिल हैं, CHITTA के किताबों वाले पेज पर हैं।